Pandemi Covid-19 yang melanda dunia memaksa kita untuk beradaptasi dengan gaya hidup baru dan mengubah perilaku sehari-hari. Kita semua harus mengikuti protokol kesehatan yang ketat untuk memutus rantai penyebaran virus. Namun, masih banyak orang yang belum paham mengenai isi kandungan dan perilaku yang sebaiknya dihindari selama pandemi. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui:
1. Menghindari Kerumunan
Kerumunan adalah salah satu cara tercepat penyebaran virus Covid-19. Oleh karena itu, hindari kerumunan sebisa mungkin, seperti acara yang melibatkan banyak orang atau tempat-tempat umum yang ramai. Jika memang harus keluar rumah, pastikan untuk selalu menjaga jarak dan menggunakan masker.
2. Menghindari Kontak Langsung dengan Orang yang Terinfeksi
Jangan pernah melakukan kontak langsung dengan orang yang terinfeksi Covid-19. Jika Anda memiliki gejala atau merasa tidak enak badan, segera periksakan diri ke dokter dan isolasi diri di rumah. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
3. Tidak Berpergian ke Daerah yang Terinfeksi
Jika Anda tidak memiliki kepentingan yang mendesak, sebaiknya hindari bepergian ke daerah yang terinfeksi Covid-19. Sebelum bepergian, pastikan untuk mencari informasi mengenai kondisi daerah tersebut dan mengikuti protokol kesehatan yang berlaku di sana.
4. Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Tubuh
Menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting selama pandemi. Selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, menggunakan hand sanitizer, dan membersihkan permukaan benda-benda yang sering disentuh dengan cairan disinfektan.
5. Menghindari Konsumsi Makanan dan Minuman Bersama-sama
Selama pandemi, sebaiknya menghindari konsumsi makanan dan minuman bersama-sama. Hal ini untuk mengurangi risiko penyebaran virus melalui droplet yang dihasilkan saat berbicara atau makan bersama. Jika memang harus makan bersama, pastikan untuk selalu menjaga jarak dan menggunakan masker.
6. Menghindari Berbagi Barang Pribadi
Jangan pernah berbagi barang pribadi seperti sikat gigi, handuk, atau perlengkapan mandi dengan orang lain selama pandemi. Hal ini untuk menghindari risiko penyebaran virus melalui kontak dengan benda-benda yang terkontaminasi.
7. Menghindari Berjabat Tangan dan Pelukan
Untuk menghindari risiko penyebaran virus melalui kontak fisik, sebaiknya menghindari berjabat tangan dan pelukan selama pandemi. Gantilah dengan sapaan atau anggukan kepala sebagai bentuk penggantinya.
8. Menghindari Penggunaan Transportasi Umum
Jika memungkinkan, sebaiknya menghindari penggunaan transportasi umum selama pandemi. Jika memang harus menggunakan, pastikan untuk selalu mengenakan masker dan menjaga jarak dengan penumpang lainnya.
9. Menghindari Menyentuh Wajah
Salah satu cara penyebaran virus Covid-19 adalah melalui tangan yang terkontaminasi. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari menyentuh wajah, terutama hidung, mulut, dan mata, sebelum mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
10. Menghindari Berbicara Terlalu Dekat dengan Orang Lain
Menghindari berbicara terlalu dekat dengan orang lain juga merupakan hal yang penting selama pandemi. Hal ini untuk mengurangi risiko penyebaran virus melalui droplet saat berbicara. Selalu menjaga jarak dan menggunakan masker saat berbicara dengan orang lain.
11. Menghindari Mengikuti Acara yang Tidak Penting
Sebaiknya menghindari mengikuti acara yang tidak penting selama pandemi. Jangan mengambil risiko yang tidak perlu dan lebih baik menghindari kerumunan orang yang tidak dikenal.
12. Menghindari Mengikuti Ibada di Tempat Ibadah yang Padat
Jangan mengikuti ibada di tempat ibadah yang padat selama pandemi. Jika memang harus mengikuti, pastikan untuk selalu menjaga jarak dan menggunakan masker.
13. Menghindari Menyentuh Benda-benda yang Sering Disentuh Orang Lain
Salah satu cara penyebaran virus Covid-19 adalah melalui kontak dengan benda-benda yang terkontaminasi. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari menyentuh benda-benda yang sering disentuh orang lain, seperti gagang pintu, tombol lift, atau mesin ATM.
14. Menghindari Mengunjungi Orang yang Sakit
Jangan mengunjungi orang yang sakit selama pandemi, terutama jika Anda memiliki gejala atau merasa tidak enak badan. Jika memang harus mengunjungi, pastikan untuk selalu mengenakan masker dan menjaga jarak.
15. Menjaga Jarak saat Berbelanja
Saat berbelanja, selalu menjaga jarak dengan orang lain dan menghindari kerumunan. Jangan lupa untuk selalu menggunakan masker dan membawa hand sanitizer atau cairan disinfektan.
16. Menghindari Menggunakan Ruang Publik yang Tidak Steril
Sebaiknya menghindari menggunakan ruang publik yang tidak steril selama pandemi, seperti toilet umum atau ruang tunggu dokter. Jika memang harus menggunakan, pastikan untuk selalu menggunakan masker dan membersihkan permukaan benda-benda yang disentuh dengan cairan disinfektan.
17. Menghindari Bersin atau Batuk Tanpa Menutup Wajah
Salah satu cara penyebaran virus Covid-19 adalah melalui droplet saat bersin atau batuk. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari bersin atau batuk tanpa menutup wajah. Gunakan tisu atau siku bagian dalam saat bersin atau batuk.
18. Menghindari Makan Bersama dengan Orang yang Tidak Dikenal
Makan bersama dengan orang yang tidak dikenal dapat meningkatkan risiko penyebaran virus. Sebaiknya menghindari makan bersama dengan orang yang tidak dikenal dan selalu menjaga jarak saat makan bersama dengan orang yang dikenal.
19. Menghindari Menggunakan Alat-alat Olahraga Bersama-sama
Jangan pernah menggunakan alat-alat olahraga bersama-sama selama pandemi. Hal ini untuk menghindari risiko penyebaran virus melalui kontak dengan benda-benda yang terkontaminasi. Selalu membersihkan alat-alat olahraga dengan cairan disinfektan setelah digunakan.
20. Menghindari Menggunakan Baju atau Barang-barang Orang Lain
Jangan pernah menggunakan baju atau barang-barang orang lain selama pandemi. Hal ini untuk menghindari risiko penyebaran virus melalui kontak dengan benda-benda yang terkontaminasi.
21. Menghindari Menggunakan Masker yang Tidak Sesuai
Sebaiknya menggunakan masker yang sesuai dengan standar kesehatan selama pandemi. Hindari menggunakan masker yang sudah terlalu lama dipakai atau masker yang tidak sesuai dengan bentuk wajah Anda.
22. Menghindari Menggosok atau Menyentuh Mata setelah Menyentuh Benda yang Tidak Dikenal
Salah satu cara penyebaran virus Covid-19 adalah melalui kontak dengan benda-benda yang terkontaminasi. Oleh karena itu, hindari menggosok atau menyentuh mata setelah menyentuh benda yang tidak dikenal.
23. Menghindari Menggunakan Tangan untuk Menutup Mulut saat Batuk atau Bersin
Sebaiknya menghindari menggunakan tangan untuk menutup mulut saat batuk atau bersin. Gunakan tisu atau siku bagian dalam sebagai pengganti.
24. Menghindari Kontak dengan Hewan
Terdapat beberapa jenis hewan yang dapat menjadi pembawa virus Covid-19. Oleh karena itu, hindari kontak dengan hewan yang tidak dikenal atau tidak sehat selama pandemi.
25. Menghindari Menyentuh Permukaan Benda-benda yang Terkontaminasi
Salah satu cara penyebaran virus Covid-19 adalah melalui kontak dengan benda-benda yang terkontaminasi. Oleh karena itu, hindari menyentuh permukaan benda-benda yang terkontaminasi, seperti meja atau kursi di tempat umum.
26. Menghindari Menggunakan Alat Pribadi Orang Lain
Jangan pernah menggunakan alat pribadi orang lain selama pandemi, seperti telepon genggam atau laptop. Hal ini untuk menghindari risiko penyebaran virus melalui kontak dengan benda-benda yang terkontaminasi.
27. Menghindari Menggunakan Ruangan yang Tidak Ventilasi
Sebaiknya menghindari menggunakan ruangan yang tidak ventilasi selama pandemi. Hindari ruangan yang terlalu penuh dan selalu membuka jendela untuk memperoleh sirkulasi udara yang baik.
28. Menghindari Menyentuh Hewan yang Tidak Dikenal
Sebaiknya menghindari menyentuh hewan yang tidak dikenal selama pandemi. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah menyentuh hewan.
29. Menghindari Menggunakan Lift Bersama-sama
Sebaiknya menghindari menggunakan lift bersama-sama selama pandemi. Jika memang harus menggunakan, pastikan untuk selalu mengenakan masker dan menjaga jarak dengan orang lain di dalam lift.
30. Menghindari Menggunakan Toilet Umum
Sebaiknya menghindari menggunakan toilet umum selama pandemi. Jika memang harus menggunakan, pastikan untuk selalu menjaga jarak dan membersihkan diri dengan cairan disinfektan setelah selesai.
Kesimpulan
Pandemi Covid-19 memaksa kita untuk beradaptasi dengan gaya hidup baru dan mengubah perilaku sehari-hari. Kita semua harus mengikuti protokol kesehatan yang ketat untuk memutus rantai penyebaran virus. Dalam rangka memutus rantai penyebaran virus, kita harus menghindari kerumunan, menghindari kontak langsung dengan orang yang terinfeksi, dan menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Selalu ingat untuk selalu mengikuti protokol kesehatan yang berlaku dan menghindari perilaku yang dapat meningkatkan risiko penyebaran virus Covid-19.
